Bagikan :
Jenis jeruk ini mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat membakar kalori.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa mengonsumsi satu cangkir perasan jeruk nipis atau mengisap irisan jeruk sebelum makan untuk meningkatkan metabolisme.
3. Membuat Jantung Sehat
Memiliki kandungan magnesium dan potasium yang cukup baik membuat perasan jeruk nipis dapat dimanfaatkan untuk menjaga kondisi jantung.
Selain itu, jenis jeruk ini juga memiliki kandungan kalium yang bisa menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sirkulasi darah, sehingga jantung pun aman dari sumbatan lemak.
Bahkan, senyawa limonin pada jeruk nipis juga bisa mencegah seseorang terkena kolesterol.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Baca Juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin K Tinggi, Kaya Akan Manfaat
Anda juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan rutin mengonsumsi perasan jeruk nipis.
Kandungan vitamin C membuat perasan jeruk ini bermanfaat dalam melawan infeksi virus, seperti flu dan pilek.
5. Membuat Kadar Gula Darah Stabil
Perasan air jeruk ini juga dapat dimanfaatkan oleh Anda untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jeruk nipis memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat menurunkan kadar gula darah yang terlalu tinggi di dalam tubuh seseorang.
6. Mencegah Terjadinya Kanker
Anda pun dapat tercegah dari serangan kanker jika rutin mengonsumsi air perasan jeruk nipis.
Jenis jeruk ini memiliki kadar antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat melawan radikal bebas yang memicu terjadinya kanker.
Itulah penjelasan lengkap tentang 6 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan apabila rutin mengonsumsinya.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
