Bagikan :
Sonora.ID – Kamu sering merasa sulit tidur di malam hari? Coba lah dengarkan lagu pengantar tidur yang bisa membuat kamu cepat terlelap berikut ini.
Ada banyak orang yang merasa kesulitan untuk tidur meski badan sudah lelah. Hal ini membuat kita jengkel dan semakin merasa lelah. Hal ini bisa terjadi karena stres.
Agar bisa lebih rileks, kamu bisa coba dengan mendengarkan lagu yang bertempo lambat.
Mendengarkan musik lambat selama 45 menit sebelum tidur telah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan kadar noradrenalinmu.
Sebuah studi tahun 2008 oleh seorang psikolog bernama Laszlo Harmat menemukan bahwa musik “secara signifikan meningkatkan kualitas tidur”, dan juga mengurangi gejala depresi secara signifikan, lho!
Jika kamu tidak tahu harus mendengarkan lagu seperti apa, berikut ini adalah 30 lagu pengantar tidur yang bisa kamu dengarkan agar cepat terlelap dalam bahasa Indonesia dan bahasa Inggris.
Baca Juga: Ten2five Merilis Lagu Terbaru Berjudul 'Sirna', Mengusung Tema Mental Health Issue!
Lagu pengantar tidur bahasa Indonesia
1. Hujan di Mimpi – Banda Neira
2. Kereta Ini Melaju Terlalu Cepat – Nadin Amizah
3. Bunga Tidur – Tulus
4. Istirahat – Nosstress
5. Tidurlah – Payung Teduh
6. Terpaut Oleh Waktu – Danilla
7. Rehat – Kunto Aji
8. Cahaya – Feby Putri
9. Selamat Tidur – Sheila On 7
10. Aku Tenang – Fourtwnty
11. Ujung – Seribu
12. Hujan di Balik Jendela – Senandung
13. Puja Puji Puspa Hati – Irama Pantai Selatan
14. Crolate – Nuca
15. Pijayara – Soegi Bornean
Itu dia 15 lagu pengantar tidur bahasa Indonesia yang bisa kamu dengarkan sebelum tidur, nah di bawah ini ada 15 lagu pengantar tidur dalam bahasa Inggris:
Baca Juga: Lirik Lagu dan Chord 'Rindu Rumah' yang Dipopulerkan oleh Wizz Baker
Lagu pengantar tidur bahasa Inggris
16. Heather – Conan Gray
17. Skinny Love – Bon Iver
18. Saw You In a Dream – The Japanese House
19. Love Over and Over Again – Switch
20. Numb – Men I Trust
21. Happiness – Rex Orange County
22. Emerald – Rini
23. Fix You – Coldplay
24. When The Party’s Over – Billie Eilish
25. Nothing – Bruno Major
26. Japanese Denim – Daniel Caesar
27. Get To You Again – Mac Ayres
28. Cayman Islands – Kings of Convenience
29. On the Night Like This – Mocca
30. One Summer Day – Joe Hisaishi
Itu dia 30 lagu pengantar tidur dalam bahasa Indonesia dan bahasa Inggris yang bisa kamu dengarkan.
Kamu juga bisa mendengarkan musik relaksasi seperti mendengarkan suara hujan, atau lullaby tanpa ada suara penyanyi untuk membuat kamu terlelap.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
