Bagikan :
Membuat tidur lebih nyenyak
Untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, Anda bisa memijat titik akupuntur kaki pada kedua jempol kaki.
Area benjolan di bagian samping jempol, dipercaya berhubungan dengan kelenjar pineal. Kelenjar ini mengatur produksi hormon melatonin yang merupakan hormon tidur.
Sementara itu, memijat area jempol lainnya diyakini mampu memicu pelepasan endorfin sehingga membuat Anda lebih rileks.
Meredakan gejala PMS
Gejala PMS, seperti kram perut, juga bisa diredakan dengan menekan titik pijat refleksi kaki.
Untuk melakukannya, tekan jempol kaki sekaligus area telapak kaki yang sejajar dengan tulang pergelangan kaki. Lakukan penekanan pada titik refleksi kaki ini selama beberapa menit.
Menghilangkan flu
Hidung dan sinus sering mampet? Anda bisa coba meredakannya dengan pijat refleksi di area jempol kaki.
Tekan bagian bawah kedua jempol kaki dengan sedikit tambahan tekanan, lalu gerakkan tekanan ke arah atas dan bawah secara perlahan.
