Bagikan :
Di mana beberapa contohnya adalah kegiatan yang dimulai dengan niat baik, sikap baik, tindakan baik, dan bermoral secara langsung.
Ketika gratitude diterapkan, maka akan menggambarkan bahwa orang tersebut mampu memiliki sikap yang positif, serta niat yang baik dalam kehidupan.
Gratitude juga bisa membantu seseorang untuk menjadikan kehidupannya menjadi lebih positif sehingga apa yang dijalani bisa mendapat hal yang positif.
Adapun manfaat dari melakukan gratitude adalah mengurangi rasa ketidakpuasan, memperbaiki pikiran negatif, serta menumbuhkan sikap positif dalam diri.
Dalam gratitude, kamu bisa melakukan beberapa cara, sebagai berikut:
Baca Juga: 3 Tips Self-Healing ampuh Anti Gagal yang Perlu Anda Coba
- Membuat jurnal keseharian: Untuk kamu yang melakukan self healing bisa membuat jurnal keseharian yang mengandung rasa syukur dan berisikan hal-hal dalam hidup yang membuatmu bersyukur, sekalipun itu merupakan hal kecil.
Setidaknya, kamu bisa melakukannya sebanyak empat kali dalam seminggu, serta setidaknya selama tiga minggu.
- Menuliskan surat positif kepada orang di sekitar: Untuk kamu yang ingin membagikan kalimat support-mu, maka tidak ada salahnya menulis surat itu kepada orang lain di sekitarmu yang bisa membuat dirimu sendiri juga merasakan hal-hal positif yang keluar dari pikiranmu.
Cara seperti ini sendiri juga membantu kamu yang sedang melakukan self healing, selain menjadi sarana curhat, tapi juga menjadi ucapan terima kasih.
