Bagikan :
Studi tahun 2018 yang dimuat dalam jurnal Reviews in Cardiovascular Medicine menemukan adanya kemungkinan memperbaiki panel lipid dan tekanan darah saat mengonsumsi cokelat hitam dalam jumlah sedang setiap 1-2 hari.
2. Mengurangi Kram Menstruasi
Cokelat susu dan cokelat hitam memiliki profil nutrisi yang berbeda, termasuk kandungan magnesium.
Dilaporkan USDA, 50 gram cokelat hitam mengandung 114 miligram magnesium atau sekitar 35 persen dari asupan diet yang direkomendasikan bagi wanita dewasa.
Sementara itu, cokelat susu 50 gram mengandung sekitar 31 miligram magnesium atau setara 16 persen dari asupan diet yang disarankan.
Magnesium terbukti bisa mengendurkan otot, termasuk lapisan rahim.
Baca Juga: Resep Kue Pukis Coklat Kelapa, Kue Tradisional Asal Banyumas
3. Meningkatkan Risiko Kolesterol Tinggi
Cokelat putih dan cokelat susu mengandung lemak jenuh dan gula tambahan yang tinggi.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), konsumsi lemak jenuh dan gula tambahan berlebihan dikaitkan dengan kolesterol tinggi dan risiko penyakit kardiovaskular lebih tinggi.
