Posisi Kedua Kaki Saat Sikap Lilin yang Benar, Lengkap dengan Manfaatnya!

9 Desember 2022 12:10 WIB
Ilustrasi kap Lilin
Ilustrasi kap Lilin ( 224905470)

Sonora.ID – Posisi kedua kaki saat sikap lilin yang baik dan benar perlu diketahui supaya mengurangi risiko cedera.

Sikap lilin menjadi salah satu jenis olahraga senam lantai yang tidak membutuhkan alat dalam pelaksanaannya.

Dalam praktiknya untuk melakukan senam lilin terlihat mudah. Namun kita membutuhkan keseimbangan yang cukup kuat.

Posisi lilin sendiri yaitu mengangkat kaki ke atas dan dibutuhkan bantuan otot perut dan tangan.

Oleh sebab itu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal diperlukan untuk rutin dalam berlatih.

Daripada penasaran, berikut ini posisi kedua kaki saat melakukan sikap lilin yang benar, yuk simak:

Posisi saat melakukan sikap lilin

Sebelum melakukan gerakan lilin, berikut ini cara melakukannya yang baik dan benar.

Perlu diperhatikan sebelum memulai sikap lilin, penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya mengurangi risiko cedera.

Selain itu, Anda juga harus menyiapkan peralatan seperti matras supaya tetap aman saat melakukan sikap lain.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.