Bagikan :
Seseorang yang Hangover akan meningkatkan resiko dehidrasi, maka sebaiknya untuk minum banyak air mineral.
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Karbohidrat
Efek mabuk karena alcohol bisa menurunkan kadar gula darah. Untuk itu perlu meningkatkan kembali kadar gula darah ketika hangover,
Maka disarankan untuk mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat.
3. Minum Minuman Berkafein
Salah satu minuman yang bisa dikonsumsi untuk meredakan efek mabuk atau hangover adalah Kopi dan juga the.
Sebab keduanya mengandung kafein atau tannin yang mama dpat menstimulasi mengatasi perasaan gelisah ketika mabuk.
4. Vitamin B dan Seng
Menurut sebuah studir yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Medicine ditemukan bahwa evaluasi asupan makanan selama 24 jam sebelum dan sesudah meminum alcohol secara berlebihan.
Jika mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung seng dan vitamin b dalam jumlah yang besar makan akan cenderung meringankan gejala hangover atau mabuk berlebih.
5. Minum Obat Pereda Nyeri
Melansir laman Harvard Health Publishing, aspirin, ibuprofen (Motrin, merek lain), dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) lainnya dapat membantu mengatasi sakit kepala dan perasaan pegal secara keseluruhan.
Namun, di sisi lain, NSAID, bisa mengiritasi perut yang sudah teriritasi oleh alkohol.
Baca artikel update lainnya dari Sonora.ID di Google News.
