Sonora.ID – Berikut ulasan selengkapnya mengenai “9 Makanan Ini Perlu Dihindari Saat Hb (Hemoglobin) dalam Kondisi Rendah”.

Sedang mengalami masalah penurunan Hemoglobin atau Hb? Jangan khawatir sebab ada banyak cara yang bisa dilakukan dengan meningkatkan zat besi didalam tubuh.

Melansir dari Medical News Today Hemoglobin atau Hb adalah protein sel darag merah yang memiliki fungsi cukup krusial yakni mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Tidak hanya itu fungsi Hb lainnya adalah membawa karbon dioksida keluar dari sel dan masuk ke paru-paru.

Karbon dioksida tersebut lantas dikeluarkan dari tubuh saat seseorang menghembuskan nafas.

Umumnya ukuran hemoglobin atau Hb seseorang yang tidak normal atau dibawah adalah kurang dari 13,5 g/dL untuk pria.

Baca Juga: 6 Manfaat Lemon, Bisa Turunkan Risiko Kanker Berbahaya pada Hewan!

Sementara ukuran tidak normal atau hemoglobin bermasalah adalah 12 g/dL untuk Wanita.

Mengingat oentingnya tugas dari Hemoglobin itut sendiri baiknya Anda menghindari beberapa makanan pada saat Hb sedang rendah.

Apa sajakah makanan yang dimaksud? Berikut ulasan selengkapnya mengenai hal tersebut:

Melansir MedicineNet, beberapa minuman atau makanan yang perlu dihindari saat Hb rendah karena bisa menghambat penyerapan zat besi, antara lain:

1. Cokelat

2. Kopi

3. Teh

4. Nasi merah

5. Roti gandum utuh

6. Anggur,

7. Jagung,

8. dan asupan yang banyak mengandung tanin

9. Pasta Susu, keju, mentega, yogurt

Perubahan pola makan dengan berpantang makanan yang dihindari saat Hb rendah di atas dapat membantu masalah kesehatan ini dan mengurangi gejalanya.

Jangan lupa untuk diskusikan apa yang Anda rasakan dan perihal makanan yang boleh Anda konsumsi jika Hb rendah kepada dokter dan ahli gizi.

Baca Juga: Apa Itu Anemia? Kenali Melalui Gejala, Pengaruh, dan Cara Penanganan

Baca artikel update lainnya dari Sonora.ID di Google News.