Ilustrasi cara melakukan lay up dalam permainan bola basket. (
Tangkapan layar e-book Pendidikan Jasmani karya Irwansyah.)
Sikap awal ketika akan melakukan tembakan lay up adalah berdiri sekitar tiga langkah di depan ring.
Lakukan dribbling ke arah ring dengan gerakan kaki, tangan, dan pantulan bola harus selaras.
Ketika mendekati ring, lakukan lompatan ke arah atas, bukan maju ke depan.
Tembakan bisa dilakukan dengan memantulkan bola ke papan pantul (backboard).
Dalam melakukan lay-up shoot, akan lebih baik melepaskan bola menggunakan jari-jari atau disebut pula dengan finger roll. Cara ini akan membuat bola memantul ke ring secara lebih halus.
Pendaratan kaki yang benar adalah dengan menggunakan kedua telapak kaki yang mengeper.
Kesalahan saat Melakukan Lay Up
Ketika mencoba tembakan lay up, pemain basker mungkin akan melakukan sejumlah kesalahan yang membuat teknik ini gagal dilakukan.
Apa saja itu? Simak selengkapnya di bawah ini.
Langkah pertama terlalu tinggi.
Menerima bola tidak dalam sikap melayang.
Melepaskan bola tidak pada saat berhenti di udara dan lengan tidak diluruskan sehingga bola memantul berlebihan.
Saat melayang, kaki tidak lemas bergantung tapi aktif digerakkan.
