Bagikan :
Sonora.ID - Tak hanya kaki yang harus kuat untuk bisa beraktivitas fisik sehari-hari, tetapi juga tangan yang kuat untuk mempermudah berbagai kegiatan.
Sayangnya, tak sedikit orang yang meremehkan kekuatan tangan, hal ini menyebabkan potensi gangguan dan keseleo pada tangan menjadi tinggi. Itu sebabnya banyak orang yang berusaha untuk memperkuat tangannya dengan memperbesar pergelangan tangan.
Pergelangan tangan yang besar dan kuat dianggap kokoh serta mampu mengangkat beban pada saat beraktivitas sehari-hari.
Berikut ini adalah 9 cara memperbesar pergelangan tangan.
1. Pita Karet / Karet Gelang
Selipkan lima jari dalam karet gelang, kemudian rentangkan berulang kali dengan kelima jari tersebut. Lakukan cara ini selama 2 sampai 3 set dengan pengulangan masing-masing setnya, 8-10 kali.
Kamu perlu lakukan cara ini setiap hari.
2. Finger Tip Push Up
Jika push up bertumpu pada telapak tangan, kali ini kamu bertumpu pada ujung kelima jari. Lakukan 2-3 set dengan 8-10 pengulangan.
Baca Juga: Nyeri Pergelangan Tangan Boleh Dipijat? Ini Jawaban Dokter
