Bagikan :
Posisi kepala saat bernapas pada renang gaya dada adalah dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air.
Hal ini dimungkinkan karena waktunya bersamaan dengan saat kedua lengan menekan air ke bawah dan mendorong air ke dalam.
Ketika tangan sudah sampai di bawah dagu dan akan diluruskan ke depan secara perlahan-lahan.
Kepala diturunkan dan udara dihembuskan di dalam air.
Lalu ulangi latihan pernapasan ini secara rutin.
Teknik pengeluaran napas pada renang gaya dada dilakukan bersamaan dengan tangan membuka ke samping.
Baca Juga: 4 Gerakan Olahraga untuk Menurunkan Kolesterol, Sudah Siap Olaharaga?
Itu dia informasi seputar cara melakukan renang gaya dada.
Semoga bermanfaat!
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
