Bagikan :
Sifat anti inflamasi di dalam teh hijau juga bisa menenangkan sensasi panas pada perut hingga kerongkongan ketika GERD terjadi.
4. Teh Chamomile
Chamomile dipercaya ampuh meredakan sensasi panas dan perih pada perut, juga memiliki sifat antiinflamasi.
5. Cuka Apel
Cuka apel bermanfaat untuk mengurangi sensasi panas dan perih di perut karena sifat antibiotiknya yang diketahui dapat membantu masalah pencernaan.
6. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antimual yang dapat membantu mengurangi efek panas dan perih di perut akibat asam lambung berlebih.
7. Hindari Makanan Pedas
Hindari makanan pemicu perut panas dan perih, seperti makanan pedas, asam, minuman berkafein, cokelat, bawang, mint, dan makanan tinggi lemak.
Baca Juga: Perbedaan GERD dan Maag yang Sering Dianggap Sama, Ini Penjelasannya
Selain itu, jangan biarkan perut kosong karena dapat menyebabkan naiknya asam lambung.
8. Jangan Makan Berlebihan
Dikutip dari Harvard Health Publishing, ketika perut perih, penting untuk menghindari makan berlebihan, karena makan berlebihan bisa membuat asam lambung naik.
9. Makan Perlahan
Makan terlalu cepat juga bisa menekan klep yang mengatur naik turunnya asam lambung. Makan terlalu cepat bisa membuat asam lambung naik karena menekan klep tersebut.
Berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
