Sonora.ID - Penyebab gangguan sistem pencernaan menjadi salah satu hal yang dipelajari pada Tema 3 Kelas 5 SD.

Sistem pencernaan adalah serangkaian aktivitas yang dilakukan oleh organ pencernaan, mulai dari mulut sampai ke organ anus yang terjadi pada manusia dan juga hewan.

Organ pencernaan dapat mengalami gangguan sehingga harus dijaga karena hal itu dapat menyebabkan penyakit tertentu.

Baca Juga: Urutan Sistem Pencernaan Manusia

Lantas, apa saja faktor penyebab gangguan sistem pencernaan?

1. Makan makanan yang mengandung kuman

Dilansir dari buku Arif Cerdas untuk Sekolah Dasar Kelas Lama yang disusun oleh Christiana Umi (2020) makanan yang mengandung kuman dapat mengganggu sistem pencernaan.

Kuman yang dimaksud dapat berupa infeksi virus, parasit, atau bakteri seperti Salmonella, Escherischia coli, kolera dan rotavirus.

Menurut News 24, kuman tersebut dapat masuk ke dalam sistem pencernaan melalui kontak dengan permukaan yang terkontaminasi dan kemudian menelan kuman tersebut atau dari memakan makanan atau meminum air yang terinfeksi.

Gejala yang paling umum dari memakan makanan seperti itu adalah mengalami diare akut.

2. Pola makan tidak teratur

Siapa sangka, makan tidak teratur juga bisa menyebabkan masalah pencernaan. Contoh makan tidak teratur misalnya menunda makan dan ketika makan menjadi terlalu kenyang.

3. Konsumsi makanan tidak sehat

Pola makan yang tinggi lemak, gorengan, dan makanan manis serta rendah serat dapat menyebabkan tinja keluar lebih lambat melalui usus besar.

Asupan air yang tidak memadai juga dapat menyebabkan sembelit, dan ini dapat menyebabkan banyak gangguan pencernaan lainnya.

Baca Juga: 10 Macam Gangguan Pencernaan yang umum terjadi dan Cara Mengatasinya

4. Kurang serat

Makan rendah serat dapat mengakibatkan pencernaan terganggu, demikian seperti dikutip dari My Cleveland Clinic.

Jadi, kita harus banyak konsumsi serat seperti dari buah-buahan atau sayur-sayuran secara rutin.

5. Stres dan kurang olahraga

Stres dan kurang olahraga dalam kehidupan sehari-hari juga memberi pengaruh besar terhadap pencernaan.

Pilihan gaya hidup seperti merokok juga berkaitan dengan hal itu. Gaya hidup sehat dapat meringankan tingkat keparahan dan frekuensi gangguan.

6. Penyakit sistemik

Banyak penyakit sistemik yang mempengaruhi sistem pencernaan kita, seperti penyakit autoimun , gagal jantung, penyakit genetik, HIV dan diabetes.

7. Penyebab struktural

Kelainan struktural pada sistem pencernaan (seperti kantong yang berkembang di usus seseorang dengan divertikulosis) dapat menghambat kerja sistem pencernaan.

Contoh lainnya seperti bisul di lapisan perut dan usus, atau bahkan tumor kanker.

Baca Juga: 6 Perbedaan Pencernaan Mekanis dan Kimiawi, Cek Penjelasannya!

Demikian penyebab gangguan sistem pencernaan Tema 3 Kelas 5. Semoga bermanfaat!