Bagikan :
Sonora.ID - Gangguan pada sistem pernapasan membuat kehidupan menjadi tidak nyaman, terlebih ketika sedang tidur, karena gangguan pernapasan bisa menurunkan kualitas tidur dan membuat penderita kurang tidur.
Salah satunya adalah asma. Asma bisa kambuh karena berbagai penyebab, yang menjadi bahaya dan membuat penderita tidak nyaman adalah ketika asma kambuh di malam hari dan mengganggu waktu istirahat.
Serangan asma di malam hari kerap menyebabkan susah tidur. Akibatnya, penderita jadi kelelahan atau susah konsentrasi keesokan harinya.
Ada beberapa penyebab asma kambuh di malam hari, di antaranya:
Baca Juga: Jemur Pakaian di Rumah Bisa Sebabkan Asma, Kok Bisa? Ini Penjelasannya
Dari berbagai penyebab, berikut ini adalah 11 cara mengatasi asma di malam hari agar tidur tetap nyenyak dan cukup.
1. Konsumsi obat asma
Dikutip dari Health Line, konsumsi obat asma jadi salah satu solusi, termasuk penggunaan inhaler asma.
2. Minum air putih
Cara ini bisa digunakan untuk meningkatkan kelembapan dan menenangkan saluran pernapasan.
