Bagikan :
3. Kelola stres
Stres bisa penyebabkan asma kambuh.
Maka, solusinya adalah kelola stres dengan berbagai cara misalnya lakukan latihan yoga, meditasi, hingga menemui ahli jika dibutuhkan.
4. Pola hidup sehat
Penting untuk mendapatkan berat badan yang sehat dengan menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, memperbanyak konsumsi serat, dan menghindari makanan berlemak dan berminyak.
Baca Juga: Cara Mencegah dan Mengatasi Asma Kambuh, Dokter: Gara-gara Olahraga
5. Jangan sampai asam lambung naik
Penyakit asam lambung erat kaitannya dengan asma, maka cegah jangan sampai terjadi asam lambung naik.
6. Jaga berat badan agar tetap ideal
Obesitas juga bisa meningkatkan risiko serangan asma di malam hari. Coba atur berat badan agar tetap ideal.
