Bagikan :
2. Mandi duduk (sitz)
Mandi sitz adalah mandi air hangat untuk bokong dan pinggul yang tujuannya meredakan gatal, iritasi, dan kejang otot sfingter.
Pada dasarnya, ini menguap pantat dalam air hangat. Apotek biasanya menjual plastik kecil yang muat di atas dudukan toilet duduk yang kemudian diisi air hangat.
Kebanyakan ahli merekomendasikan mandi sitz 20 menit setelah setiap buang air besar dan dua atau tiga kali sehari sebagai tambahan.
Berhati-hatilah untuk mengeringkan area anus dengan lembut sesudahnya; jangan menggosok atau menyeka dengan keras.
Baca Juga: Ambeien atau Wasir Bisa Sembuh Sendiri? Ini Penjelasan Dokter
3. Makan asupan serat
Untuk menghilangkan benjolan ambeien, dapat dilakukan dengan cara meningkatkan asupan serat pada makanan atau menggunakan suplemen serat.
Serat membantu melunakkan tinja dan mengurangi tekanan pada wasir, sehingga dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan.
Makanan yang kaya serat antara lain brokoli, kacang-kacangan, gandum, oat bran, dan buah segar.
