Bagikan :
5. Latihan Meditasi
Ternyata, latihan meditasi juga menjadi cara menghangatkan tubuh yang bisa dilakukan ketika cuaca sedang dingin.
Latihan pernapasan yang dilakukan dengan cara menarik napas panjang dan menahannya di beberapa detik dapat meningkatkan suhu tubuh sesuai dengan penelitian tentang vase breathing.
6. Mengingat Suatu Hal yang Bahagia
Sebuah studi menjelaskan bahwa mengingat suatu hal yang bahagia dapat meningkatkan suhu badan agar tetap hangat meskipun cuaca sedang dingin.
Ini lantaran perasaan senang yang datang dari rasa nostalgia terhadap kenangan bahagia akan membantu Anda untuk menghangatkan tubuh dan terhindar dari kedinginan saat beraktivitas.
7. Mandi atau Berendam dalam Air Hangat
Terakhir, Anda dapat mandi atau berendam dalam air hangat untuk bisa meningkatkan suhu inti tubuh agar terhindar dari kedinginan.
Anda bisa berendam sampai batas dada selama beberapa menit. Cara ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.
Sehingga, hal tersebut pun menjadi cara menghangatkan tubuh saat cuaca dingin yang sangat tepat untuk dilakukan.
Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.
