Bagikan :
Minuman cair yang berasal dari kalenjar pada binatang mamalia betina seperti sapi hingga kambing ini dikenal dengan rasanya yang gurih dan memiliki warna putih.
Tak heran jika minuman ini memiliki banyak penggemar, apalagi di kalangan anak-anak.
Namun tahukah kamu, bahwa ada beberapa efek yang akan terjadi pada tubuh kita apabila terlalu sering minum susu.
Dilansir dari Kompas.com, berikut informasi selengkapnya.
Baca Juga: Cara Buat Susu Kurma untuk Menu Buka Puasa, Segar dan Nikmat!
1. Kesehatan tulang meningkat
Susu kaya akan kalsium dan vitamin D, dua nutrisi vital yang bisa menyokong kesehatan tulang.
Kalsium adalah mineral yang dibutuhkan untuk membangun dan menjaga kepadatan tulang, dan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan yang kita makan.
Jadi ketika kita rutin minum susu setiap hari, maka kesehatan tulang kita akan terjaga.
2. Berat badan seimbang
Ada banyak mitos salah yang menyatakan bahwa susu bisa membuat kita susah turun berat badan.
