Bagikan :
b. Pemijatan
Pastikan pemijatan dilakukan dengan penuh hati-hati oleh tenaga profesional. Pijatan yang terlalu kuat dan dilakukan sembarangan bisa memperburuk kondisi.
c. Kompres Hangat
Penerapan kompres hangat ke lutut juga dapat membantu jika rasa sakit terkait dengan arthritis atau kekakuan pada sendi, misalnya, lutut susah ditekuk atau digerakkan.
Caranya dengan menggunakan bantal pemanas yang dibeli di apotek atau membuat sendiri menggunakan barang-barang sehari-hari seperti membungkus air hangat dalam plastik, atau menggunakan handuk yang dicelupkan ke dalam air hangat.
d. Gunakan Obat Nyeri, Krim, Gel, dan Minyak Khusus.
Terakhir Anda dapat menggunakan obat seperti Anti-Inflamasi Nonsteroid (NSAID), krim, gel, dan minyak yang dapat mengurangi rasa nyeri.
Namun, jika kondisi nyeri lutut semakin memburuk, segeralah untuk memeriksakan diri ke dokter guna mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Baca Juga: 8 Cara Memutihkan Lutut dan Siku, Pakai Bahan Alami dan Efektif!
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
