Bagikan :
Maka, untuk tahu lebih jauh, simak paparan mengenai berbagai manfaat kebugaran jasmani sebagaimana yang dikutip Sonora dari Bola.com berikut ini.
Manfaat Kebugaran Jasmani
1. Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas
Selain karena zat-zat makanan atau energi berlebih yang tertimbun di dalam tubuh, kegemukan dan obesitas bisa terjadi karena tubuh kurang beraktivitas.
Dengan berolahraga, lemak yang tertimbun di bawah kulit terbakar bersama kalori yang dipakai saat olah tubuh.
Selain menurunkan berat badan dan mencegah obesitas, kondisi tersebut bisa membuat tubuh tampak lebih ideal.
2. Mencegah penyakit jantung
Latihan kebugaran jasmani secara rutin bisa membuat seseorang terhindar dari penyakit. Satu di antaranya bisa mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: Cara Mengobati Sakit Dada Bagian Tengah, Beserta Faktor Penyebabnya!
Ketika tubuh berolahraga, aliran darah dari jantung ke seluruh tubuh dan dari seluruh tubuh ke jantung menjadi lebih cepat daripada saat tubuh diam.
