Bagikan :
Sonora.ID - Kehamilan merupakan tahap yang penuh tantangan dan perubahan besar bagi tubuh wanita.
Selama proses kehamilan, tubuh wanita mengalami banyak gejala dan masalah yang sering kali membingungkan.
Berikut adalah beberapa gejala dan masalah yang dapat terjadi selama kehamilan serta cara mengatasinya.
1. Mual dan muntah
Gejala ini biasanya terjadi pada trimester pertama kehamilan dan disebabkan oleh perubahan hormon. Cara mengatasinya adalah dengan makan makanan kecil tapi sering, hindari makanan berlemak dan berminyak, serta minum air putih secukupnya.
2. Kram kaki
Kram kaki sering terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan. Hal ini disebabkan oleh kekurangan mineral seperti magnesium dan kalsium. Cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak magnesium dan kalsium seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, dan susu.
Baca Juga: 7 Ciri-ciri Hamil Anak Laki-laki yang Akurat, Para Moms Sudah Tahu Belum Nih?
3. Pusing
Pusing selama kehamilan dapat disebabkan oleh banyak faktor seperti kurangnya cairan tubuh, anemia, tekanan darah rendah atau stres. Cara mengatasinya adalah dengan banyak minum air putih, makan makanan yang mengandung zat besi, dan hindari posisi tidur terlentang.
