Sonora.ID - Cara memancing kontraksi bisa dilakukan ibu hamil agar janin yang ada di rahim bisa menemukan jalan lahir secara alami.

Ketika memasuki usia 38 minggu kehamilan, ibu pasti dilanda perasaan gelisah dan terharu karena sebentar lagi sang buah hati yang diantikan akan lahir ke dunia.

Namun, tak sedikit dari ibu hamil yang sulit merasakan kontraksi meskipun sudah memasuki cukup bulan lahir.

Ada banyak tring merangsang kontraksi yang mungkin pernah Anda dengar – termasuk stimulasi puting susu, berhubungan seksual dengan suami, hingga mengonsumsi nanas.

Berikut ini Sonora.ID rangkum cara memancing kontraksi yang bisa Anda lakukan agar janin segera lahir.

Baca Juga: Tafsir Mimpi Keguguran Padahal Tidak Hamil, Pertanda Apa?

1. Olahraga

Jalan kaki dan olahraga sering kali menjadi yang teratas dalam daftar hal yang harus dicoba.

Meskipun tidak ada penelitian yang mengatakan itu akan menginduksi persalinan, olahraga sedang selama 30 menit setidaknya lima kali seminggu dapat membantu dalam setiap tahap kehamilan

2. Berubungan seksual

Anda mungkin bertanya-tanya, "Bagaimana seks menginduksi persalinan?" Sebagai permulaan, itu bisa melepaskan oksitosin dari otak – bahan kimia yang sama yang menyebabkan kontraksi.

Dan itu juga dapat melepaskan prostaglandin, yang membantu serviks secara alami melunak dan mempersiapkan persalinan. Pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda apakah Anda boleh mencoba seks saat ini.

3. Makanan Pedas

Beberapa orang percaya bahwa makanan pedas, seperti minyak jarak, mengiritasi usus Anda (tetapi lebih lembut) dan dapat menyebabkan rahim Anda berkontraksi.

Oleh karena itu, banyak dokter menyarankan untuk tidak mencoba makanan pedas, karena hanya dapat menyebabkan sakit perut.

Baca Juga: Tafsir Mimpi Keguguran Padahal Tidak Hamil, Pertanda Apa?

4. Akupunktur

Cara memancing kontraksi yang bisa Anda lakukan agar janin segera lahir yang berikutnya adalah dengan melakukan akupuntur.

Akupunktur, seni memasukkan jarum tipis ke titik-titik tekanan tertentu pada tubuh, dapat merangsang aktivitas rahim dan mendorong bayi untuk bertindak

5. Akupresur

Mirip dengan akupunktur, ini adalah praktik kuno lainnya yang memerlukan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh untuk merangsang aktivitas rahim, kecuali bahwa alih-alih menggunakan jarum, Anda dapat menggunakan ujung jari.

Dua titik tekanan yang dapat menginduksi persalinan secara alami: Anyaman antara ibu jari dan jari telunjuk Anda, dan bagian dalam kaki Anda selebar empat jari di atas tulang pergelangan kaki.

6. Massage

Studi menunjukkan bahwa pijatan dapat meningkatkan kadar oksitosin tubuh Anda, hormon yang dapat menyebabkan kontraksi persalinan.

Beberapa terapis pijat bersumpah dengan kemampuan mereka untuk membantu memulai persalinan ketika calon ibu terlambat.