Bagikan :
Posisi Lengan dan Tangan
Biarkan ujung jari masuk ke air terlebih dahulu. Jari tangan harus sedikit terbuka dan dalam keadaan rileks.
putar bahu dengan posisi siku lebih tinggi agar dapat menarik air sejauh mungkin di depan kepala Anda. Ketika menarik air, turunkan lengan sampai berakhir di dekat pinggul.
Tendangan
Tendangan yang dilakukan untuk renang gaya ini adalah tendangan flutter yang dapat membantu perenang dalam mengatur waktu dan daya dorong tubuh. Diawali dari posisi awal pinggul Anda. Setelah itu, tendang kaki Anda secara bersamaan.
Short Dog
Short dog merupakan salah satu renang gaya bebas yang berfokus pada bagian depan. Dimulai dengan merentangkan lengan ke depan.
Sembari mempertahankan satu lengan terentang, lengan ditekuk di siku sehingga jari-jari dapat mengarah ke dasar kolam.
Selanjutnya, Anda dapat kembali ke posisi awal dan lakukan secara bergantian antara lengan kiri dan kanan.
Baca Juga: Tujuan Pengenalan Air dalam Olahraga Renang yang Jarang Diketahui
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
