Bagikan :
Sonora.ID - Perut sakit setelah makan adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Rasa tidak nyaman ini bisa bervariasi dari kram perut ringan hingga nyeri yang parah.
Mengetahui penyebab perut sakit setelah makan dan bagaimana mengatasinya dapat membantu Anda menghindari ketidaknyamanan tersebut.
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan perut sakit setelah makan dan beberapa tips untuk meredakan gejala tersebut.
Salah satu penyebab umum perut sakit setelah makan adalah konsumsi makanan yang berlemak tinggi.
Makanan berlemak tinggi dapat membuat perut terasa kembung, mual, dan bahkan menyebabkan diare.
Lemak menghasilkan zat yang disebut asam empedu yang membantu dalam proses pencernaan.
Baca Juga: Ternyata Ini 4 Penyebab Makanan Pedas Bisa Bikin Sakit Perut
Jika Anda mengonsumsi makanan berlemak dalam jumlah yang berlebihan, asam empedu dapat mengiritasi saluran pencernaan, menyebabkan perut sakit.
Mengurangi konsumsi makanan berlemak tinggi dan memilih makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mencegah ketidaknyamanan ini.
Selain itu, makanan pedas juga dapat menjadi pemicu perut sakit setelah makan.
