Bagikan :
Dengan memahami konsep dasar olahraga, kita dapat mengapresiasi pentingnya kegiatan ini dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup kita.
Maka, untuk tahu lebih jauh, simak paparan mengenai tujuan, manfaat, dan jenis-jenis olahraga sebagaimana yang Sonora kutip dari Bola.com berikut ini.
A. Tujuan dan Manfaat Olahraga
Tujuan olahraga adalah untuk meningkatkan derajat kesehatan seseorang. Selain meningkatkan kebugaran fisik, olahraga bisa memperbaiki dan meningkatkan kinerja otak manusia sehingga dapat bekerja lebih maksimal.
Dengan kondisi fisik yang lebih bugar dan daya pikir yang lebih baik, pada akhirnya akan meningkatkan rasa percaya diri seseorang.
Bagi sebagian orang, aktivitas olahraga tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kesehatan. Banyak orang yang melakukan aktivitas olahraga untuk tujuan hobi atau untuk mengurangi stres akibat rutinitas dan beban pekerjaan sehari-hari.
B. Jenis-jenis Olahraga
- Olahraga Modern
Baca Juga: Tips and Trik Turunkan Berat Badan yang Meroket Setelah Liburan
Olahraga modern merupakan kegiatan atau usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang dengan proses sistematik, baik sebagai perorangan atau anggota masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/pertandingan olahraga yang telah mengalami perubahan dan peraturan permainan mengikuti perkembangan zaman serta teknologi yang berkembang di dunia.
