Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Resep Membuat Jus Apel Lengkap Beserta Manfaat Mengkonsumsinya".

Apel menjadi salah satu buah-buahan yang kaya akan gizi. Apel sendiri memiliki beberapa warna mulai dari hijau dan merah.

Apel banyak tumbuh dibebberapa negara-negara tropis salah satunya Indonesia.

Buah ini memiliki banyak manfaat untuk Kesehatan mulai dari mengurangi resiko kanker, diabetes, hingga jantung.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengolah apel menjadi kudapan yang nikmat dan menggugah selera.

Salah satunya dibuat menjadi jus apel yang kaya akan gizi dan Kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat Jus Apel untuk Kesehatan Tubuh:

Baca Juga: Turut Serta Bhabinkantibmas dalam Pencegahan Stunting Ditengah Masyarakat Riau

1. Bagus untuk Kesehatan Jantung

Tahukah Anda mengkonsumsi apel secara rutin setiap 6 minggu dapat menurunkan kolestrol LDL (kolestrol jahat).

Yang mana bisa tahan oksidasi sampai 20% dibandingkan orang dewasa yang tidak mengkonsumsi jus apel.

2. Menjaga Fungsi Otak

Menurut penelitian kandungan polifenol pada jus apel dapat menjaga otak dari kerusakan radikal bebas.

Bahkan para penderita Alzheimer yang mengkonsumi jus apel sebanyak 1 cangkir selama sebulan mampu mengurangi gejala kelelahan dan gangguan kecemasan.

3. Mengatasi Asma

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi bisa membantu mengatur respon imun pada tubuh dan melindungi metabolisme dari penyakit asma.

jus apel juga mengandung senyawa anti radang dan anti alergi yang bisa mengatasi gejala dan mencegah serangan asma, sekaligus menjaga kesehatan paru-paru.

4. Membantu Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada pada jus apel juga bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit wajah.

Mengonsumsi jus apel bisa mengobati masalah yang berhubungan dengan kulit seperti peradangan, gatal, infeksi kulit, kulit pecah-pecah, dan mencegah penuaan dini.

Baca Juga: Minum Jus Apel Bisa Sembuhkan Batu Empedu? Ini Penjelasan Dokter

Cara Membuat Jus Apel

Bahan:

1 buah apel fuji

1 sdm perasan jeruk lemon

air dingin/es batu

sejumput kayu manis bubuk

Cara membuat:

Potong-ptong apel, buang bijinya. Blender halus dengan air secukupnya.

Tambahkan air perasan jeruk lemon. Nikmati jus apel dengan sejumput kayu manis selagi dingin.

Baca Juga: Resep Nasi Liwet Sunda yang Gurih dan Bisa Dimasak Pakai Rice Cooker!