Bagikan :
Sonora.ID - Apakah kamu pernah merasa overthinking? Apa itu overthinking? Apa penyebab dan bagaimana cara mengatasinya?
Jika kamu pernah memikirkan semua yang kamu alami dan membayangkan semua skenario terburuk dalam hidup itu bisa disebut overthinking.
Terlalu banyak berpikir bisa menguras tenaga dan menyita waktu kita untuk berpikir. Ini merupakan kebiasaan buruk yang harus diatasi.
Berpikir sebelum melakukan tindakan memanglah lumrah. Namun, jika kamu selalu memandang secara berlebihan dalam memikirkan, kemungkinan besar kamu overthinking.
Hal ini tentu tidak boleh dianggap remeh karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental dan fisikmu.
Baca Juga: 7 Kunci Hidup Tenang dan Bahagia, Bebas dari Rasa Gelisah dan Overthinking!
Apa itu overthinking?
Overthinking adalah tindakan dalam memikirkan masalah, sementara pemecahan masalah melibatkan mencari solusi secara berlebihan.
Namun jangan keliru menyamakannya dengan pemikir, orang yang bersikap seperti ini seringkali memikirkan hal-hal yang ringan secara berlebihan juga bukan dengan sebagai sikap kewaspadaan sebelum mengambil keputusan.
Hal tersebut disebabkan oleh adanya kekhawatiran atau kecemasan akan suatu hal, mulai dari masalah sepele dalam kehidupan sehari-hari, konflik besar, hingga mempunyai trauma di masa lalu, yang terus membuat kamu tidak bisa melupakannya sampai harus berpikir secara hati-hati dan awet lawan dalam pikiran.
