Bagikan :
Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "7 Manfaat Push Up Yang Mungkin Tidak Banyak Diketahui Orang".
Push Up merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang berfungsi untuk melatih kekuatan otot terutama pada bagian atas.
Pada prakterknya posisi awal push up yang baik dan benar adalah saat badan tengkurap dan kedua tangan dilipat ke samping badan.
Push Up sendiri merupakan Latihan fisik yang memiliki banyak manfaat yang berfungsi untuk kebugaran dan juga jasmani.
Adapun beberapa manfaat dari push up yang mungkin belum terlalu dipahami oleh khalayak umum:
Baca Juga: Simak, Begini Cara Push-up yang Tepat agar Tidak Alami Cidera
1. Menambah Massa Otot
Tahukah Anda rutin dalam melakukan push up maka bisa menambah massa otot.
Sebab pada saat melakukan gerakan push up, lemak pada tubuh akan terbakar dan berganti menjadi massa otot yang terus bertambah.
2. Memperkuat Tulang dan Sendi
