Bagikan :
Selain itu, berita atau konten negatif di media sosial juga bisa merusak suasana hati kita dan mempengaruhi suasana keseluruhan hari.
Keempat, tidak meluangkan waktu untuk beristirahat atau berolahraga. Kebiasaan pagi yang buruk juga termasuk kurang tidur atau terburu-buru untuk bekerja tanpa memberikan waktu istirahat yang cukup.
Kurangnya istirahat dapat membuat kita merasa lelah, kurang produktif, dan rentan terhadap stres. Demikian pula, melewatkan aktivitas fisik pagi hari juga dapat mempengaruhi tingkat energi kita dan mengurangi kualitas tidur pada malam hari.
Terakhir, menghindari refleksi atau perencanaan hari. Saat kita bangun, penting untuk meluangkan waktu sejenak untuk merenung atau merencanakan apa yang ingin kita capai hari itu.
Tanpa tujuan atau rencana yang jelas, kita mungkin merasa bingung atau tidak produktif sepanjang hari.
Dengan memiliki gambaran tentang apa yang ingin kita capai, kita dapat memfokuskan energi dan waktu dengan lebih efektif.
Dalam rangka memiliki hari yang baik dan produktif, penting untuk menghindari kebiasaan pagi yang merusak.
Sarapan yang sehat, memulai dengan tugas penting, mengatur penggunaan ponsel, beristirahat yang cukup, dan merencanakan hari dengan baik
