Bagikan :
Air putih sendiri tidak memiliki kalori, sehingga tidak langsung menyebabkan penurunan berat badan.
Namun, minum air putih secara teratur dapat membantu menggantikan minuman lain yang tinggi kalori, seperti minuman manis atau beralkohol, sehingga membantu mengurangi asupan kalori total.
Selain itu, minum air putih juga dapat memberikan rasa kenyang yang sementara, yang dapat mengurangi keinginan untuk makan lebih banyak. Ini mungkin membantu dalam mengendalikan nafsu makan dan mencegah konsumsi makanan berlebihan.
Baca Juga: 5 Cara Defisit Kalori yang Bisa Kamu Lakukan dengan Mudah
Dalam kesimpulannya, air putih bisa digunakan sebagai alat bantu dalam program penurunan berat badan.
Meskipun tidak langsung menyebabkan penurunan berat badan, minum air putih secara teratur dapat membantu mengurangi asupan kalori dan memberikan rasa kenyang sementara.
Namun, penting untuk diingat bahwa penurunan berat badan yang efektif membutuhkan pendekatan yang holistik, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Jadi, meskipun air putih bisa menjadi bagian dari strategi penurunan berat badan yang sukses, tetaplah memperhatikan aspek-aspek penting lainnya dan berkonsultasilah dengan profesional kesehatan sebelum memulai program penurunan berat badan apa pun.
