Bagikan :
Sonora.ID - Air putih telah lama dianggap sebagai salah satu elemen penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, beberapa orang percaya bahwa air putih juga dapat digunakan sebagai alat bantu untuk menurunkan berat badan.
Namun, apakah air putih benar-benar efektif dan ampuh dalam mendukung program diet?
Beberapa studi telah dilakukan untuk menyelidiki hubungan antara konsumsi air putih dan penurunan berat badan.
Salah satu studi yang dilakukan oleh para peneliti Jerman pada tahun 2015 melibatkan 50 partisipan yang mengonsumsi 500 ml air sebelum makan selama 12 minggu.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Membantu Diet
Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang minum air putih sebelum makan mengalami penurunan berat badan yang lebih besar dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak minum air sebelum makan.
Selain itu, sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal "Obesity" pada tahun 2008 juga menunjukkan bahwa minum air putih dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh.
Hal ini dapat membantu pembakaran kalori yang lebih efisien, sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan.
Meskipun ada beberapa bukti yang menunjukkan hubungan positif antara konsumsi air putih dan penurunan berat badan, penting untuk diingat bahwa air putih bukanlah "ajaib" dalam hal penurunan berat badan.
