Bagikan :
Dikutip dari Grid Health, gerakan ini mempunyai efek positif untuk kesehatan fisik.
Rukuk misalnya yang bisa membantu memperkuat otot punggung dan tulang belakang.
Kemudian sujud yang bisa meningkatkan fleksibelitas tubuh dan melancarkan aliran darah ke kepala, sehingga baik untuk otak.
2. Bagus untuk kesehatan jantung
Gerakan yang lembut pada sholat seperti takbir, sujud dan duduk di antara dua sujud bisa memperkuat otot-otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, saat kita melakukan gerakan dengan khusyuk maka tingkat kecemasan dan stres akan berkurang.
Stres yang berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.
Dengan sholat, kita bisa menjaga kesehatan jantung dan meminimalisir risiko penyakit tersebut.
Baca Juga: Bacaan Sholat Tahajud Rakaat Pertama dan Kedua Serta Doa dan Dzikirnya
3. Bagus untuk fleksibelitas
