Bagikan :
Sholat melibatkan gerakan yang melibatkan kelenturan tubuh seperti sujud dan rukuk.
Dengan melakukan gerakan sholat secara rutin maka kita bisa meningkatkan fleksibelitas tubuh.
Fleksibelitas bagus untuk mengurangi risiko cedera, memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan mobilitas sehari-hari.
Maka dari itu, sholat merupakan cara yang baik untuk menjaga kelenturan tubuh dan cegah masalah otot dan sendi.
4. Meningkatkan konsentrasi
Sholat harus dilakukan secara khusyuk sehingga kita perlu melibatkan fokus dan konsentrasi tinggi.
Saat sholat kita perlu memusatkan pikiran pada ibadah tersebut, meninggalkan segala macam gangguan dan pikiran tak perlu.
Ini sangat membantu untuk melatih konsentrasi dan kekhusyuan mental.
Kekhusyuan mental yang dilatih lewat sholat bisa membantu mengurangi kegelisahan, depresi dan masalah kesehatan mental lainnya.
Itulah deretan manfaat gerakan sholat untuk kesehatan tubuh.
Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News
