Bagikan :
Vitamin B kompleks berperan penting dalam metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi yang diperlukan oleh tubuh.
Mereka membantu mengoptimalkan fungsi mitokondria, sumber energi seluler, sehingga mendukung tingkat energi yang sehat.
2. Fungsi Sistem Saraf
Vitamin B kompleks berperan dalam menjaga kesehatan sistem saraf.
Mereka membantu dalam sintesis neurotransmiter yang penting untuk fungsi otak, meningkatkan konsentrasi, memperbaiki mood, dan mengurangi risiko gangguan saraf.
3. Produksi Sel Darah Merah
Vitamin B kompleks, terutama B9 (asam folat) dan B12 (kobalamin), diperlukan untuk pembentukan dan produksi sel darah merah yang sehat.
Ini penting untuk mencegah anemia dan menjaga fungsi oksigenasi tubuh yang optimal.
Baca Juga: 6 Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari yang Perlu Diketahui!
4. Dukungan Kekebalan Tubuh
