Bagikan :
3. Menjaga tekanan darah
Jeruk kaya akan potasium, yang membantu mengatur tekanan darah. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa jus jeruk komersial mungkin memiliki efek yang signifikan terhadap tekanan darah dan penyakit terkait lainnya
4. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat buah jeruk yang berikutnya adalah untuk menjaga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Asupan jus jeruk jangka panjang dikaitkan dengan kadar kolesterol yang lebih rendah pada pria dan wanita. Jus bisa menurunkan kadar kolesterol total dan kadar kolesterol jahat.
5. Membantu kesehatan jantung
Studi menunjukkan bahwa makanan kaya vitamin C , seperti jeruk, dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan menjaga kadar kolesterol tetap rendah.
Baca Juga: Siapa Bilang Aman Dikonsumsi, Jeruk Ternyata Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Orang dengan Kondisi Ini
6. Membantu mengobati diabetes
Dalam sebuah penelitian di Nigeria, jeruk, bersama dengan buah-buahan lainnya, dianggap aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Ini ada hubungannya dengan respons glikemik sehat yang dimiliki buah dalam tubuh.
7. Mencegah batu ginjal
Jeruk dapat membantu meningkatkan kadar sitrat dalam urin Anda, mengurangi risiko batu ginjal.
8. Mengobati anemia
Vitamin C dalam jeruk dapat meningkatkan penyerapan zat besi. Zat besi tidak dapat diserap sepenuhnya dalam tubuh tanpa bantuan vitamin C (nutrisi yang terkandung dalam jeruk).
Ngemil setidaknya satu jeruk setiap hari dapat membantu dalam pengobatan dan juga meningkatkan keseimbangan elektrolit.
9. Meningkatkan imun tubuh
Jeruk kaya akan vitamin C. Beberapa penelitian menyatakan bahwa nutrisi ini dapat membantu sebagai penguat kekebalan tubuh.
