Bagikan :
Jamur itu kaya akan kalium atau potasium, senyawa yang menurunkan dampak negatif garam bagi kesehatan.
Selain itu, kalium dapat meredakan ketegangan pada pembuluh darah, sehingga tekanan darah menjadi lebih rendah.
3. Bagus untuk kesehatan usus
Untuk diketahui, usus mengandung triliunan bakteri, sehingga mengonsumsi jamur bisa membantu saluran pencernaanmu dengan keseimbangan bakteri yang tepat.
Hal ini juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuhmu.
Baca Juga: 5 Sayuran yang Mengandung Vitamin D Tinggi, Baik untuk Tingkatkan Imun
4. Bisa mencegah kanker
Manfaat jamur untuk kesehatan selanjutnya yaitu bisa mencegah kanker. Antioksidan tinggi dalam jamur berperan sebagai pelindung tubuh dalam menangkal radikal bebas penyebab kanker.
Selain antioksidan, beta glucan dalam jamur juga bisa mencegah kanker seperti kanker usus besar, kanker payudara dan kanker serviks.
5. Meningkatkan kesehatan otak
