Bagikan :
Sonora.ID - Smoothie merupakan minuman yang populer dan sering dikonsumsi oleh banyak orang sebagai alternatif sehat untuk menambah asupan nutrisi.
Dengan kombinasi buah-buahan segar, sayuran, susu, atau yogurt, smoothie dapat menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kesehatan dan memperoleh energi tambahan.
Namun, tidak semua smoothie memiliki efek yang sama terhadap berat badan. Beberapa kesalahan dalam mengonsumsi smoothie dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa kesalahan yang harus dihindari saat minum smoothie agar tetap menjaga berat badan.
Baca Juga: 9 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan Tubuh
Terlalu Banyak Gula
Salah satu kesalahan umum yang sering terjadi saat membuat smoothie adalah penambahan gula berlebih.
Gula tambahan dalam smoothie dapat menyebabkan peningkatan jumlah kalori yang dikonsumsi. Sebaiknya, gunakan bahan-bahan alami yang sudah memiliki rasa manis, seperti buah-buahan matang.
Jika Anda membutuhkan sedikit manis tambahan, pilihlah pengganti gula alami seperti madu atau stevia.
Penggunaan Jus Buah Kemasan
