Bagikan :
Baca Juga: Pengobatan Asma Jangka Panjang, Dokter: Tujuannya Tanpa Obat!
4. Apel dan jeruk
Buah-buahan seperti apel dan jeruk adalah salah satu makanan pereda asma.
Apel dan jeruk, memiliki kandungan vitamin C serta E yang dapat mengurangi gejala asma.
Makan dua porsi salah satu buah tersebut setiap harinya selama dua minggu, untuk mencegah asma kambuh.
5. Jahe
Jahe sering diandalkan untuk menghangatkan badan. Tapi lebih dari itu, rempah ini juga dapat membantu mengurangi gejala asma.
Khasiat tersebut didapat karena jahe memiliki komponen yang bisa merilekskan saluran pernapasan.
6. Kunyit
Kunyit banyak digunakan dalam pengobatan tradisional China dan Asia Timur untuk mengatasi gangguan pernapasan.
Penelitian menunjukkan, senyawa kurkumin yang dimiliki oleh kunyit, dapat membantu mengatasi peradangan di saluran pernapasan.
Akan tetapi, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan potensi manfaat kunyit bagi kesehatan.
