Bagikan :
2. Membaca dengan Cahaya Redup
Saat kita membaca di bawah cahaya yang redup atau tidak terlalu terang, mata kita cenderung akan cepat lelah.
Ini karena lensa mata kita dipaksa untuk menebal dan menipis serta pupil mata yang dipaksa mengembang.
Jika kebiasaan membaca dengan cahaya redup terus dilakukan, maka mata kita akan cepat rusak.
Sebaliknya, jika membaca di bawah cahaya yang terlalu terang juga tidak baik karena dapat menyilaukan mata.
3. Membaca Sambil Tiduran
Saat sedang bersantai, membaca sambil tiduran menjadi salah satu kegiatan yang sering dilakukan.
Namun, membaca dengan cara seperti itu ternyata bisa membuat kita kesulitan mengatur jarak yang baik antara mata dengan buku.
Hal ini bisa menyebabkan kedua mata kita menjadi pegal dan lelah. Kebiasaan ini akhirnya bisa merusak mata.
Baca Juga: Kebiasaan Harian untuk Menjaga Kesehatan Mata
