Bagikan :
Sonora.ID - Sejak kecil pasti kita sering mendengar anjuran untuk banyak mengonsumsi wortel agar mata bisa sehat dan tajam.
Wortel memang memiliki kandungan vitamin A yang dipercaya bisa menjaga kesehatan mata.
Namun apakah anjuran tersebut benar adanya?
Manfaat wortel untuk mata
Wortel disebut memiliki manfaat yang luar biasa untuk mata karena sering dihubungkan dengan kandungan beta-karoten.
Dikutip WebMD, sayuran ini dikenal sebagai salah satu sumber beta-karoten yang baik.
Jika senyawa ini masuk ke dalam tubuh, maka ia akan berubah menjadi vitamin A dan akan membantu menjaga kesehatan mata.
Bukan itu saja, beta karoten pun membantu melindungi mata dari sinar matahari dan menurunkan risiko katarak dan masalah mata lainnya.
Baca Juga: Ngga Perlu ke Optik, Nose Pad Kacamata Ternyata Bisa Dibersihkan dengan Baking Soda
Selain beta karotein, warna kuning yang ada di wortel pun berasal dari lutein, yang mana ini cukup baik juga untuk mata.
