Bagikan :
Dalam sebuah penelitian, pria yang mengonsumsi dosis harian meningkatkan jumlah sperma sebanyak 70%.
5. Buah Delima
Buah lezat ini dikenal sebagai makanan ampuh untuk meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kualitas air mani. Itu penuh dengan antioksidan yang melawan radikal bebas dalam aliran darah.
Jika tidak ditangani, penyakit ini dapat menghancurkan air mani dan menurunkan jumlah sperma Anda secara signifikan.
Jus buah delima telah tercatat sepanjang sejarah digunakan sebagai penambah kesuburan.
6. Kacang Kenari
Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu meningkatkan volume dan produksi sperma dengan meningkatkan aliran darah ke testis. Ini juga penuh dengan arginin, yang dikenal dapat meningkatkan volume air mani.
Kacang ini mengandung antioksidan dua kali lebih banyak dibandingkan kacang lainnya, membantu Anda melawan racun dalam aliran darah Anda
7. Makanan Kaya Seng
Makanan kaya seng termasuk daging merah, kacang-kacangan, dll. Seng memainkan peran penting dalam perkembangan sperma.
Mineral ini ditemukan dalam konsentrasi tinggi di testis selama produksi air mani yang sehat dan kuat. Begitu pentingnya seng, kekurangan mineral ini dianggap sebagai penyebab rendahnya motilitas sperma.
Penting untuk diperhatikan bahwa Anda mungkin mengonsumsi terlalu banyak zinc sehingga sangat penting untuk mengatur asupan Anda menjadi sekitar 15 mg per hari.
Demikian 7 makanan yang memiliki beragam manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya meningkatkan jumlah sperma
