Bagikan :
2. Mengurangi Gejala Depresi dan Gangguan Kecemasan
Vitamin B bermanfaat mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
Meski begitu, vitamin B bukanlah obat utama saat terjadi kondisi cemas dan depresi.
Orang yang kekurangan vitamin B seperti B12, B6, dan folat dapat mengalami risiko depresi.
3. Optimalkan Fungsi Otak
Vitamin B kompleks dapat membantu optimalisasi fungsi otak.
Menurut penelitian, vitamin B kompleks, khususnya B6 dapat membantu mencegah terjadinya gangguan neurologis seperti Penyakit Parkinson.
4. Mencegah Kanker
Sejumlah penelitian menemukan orang dengan asupan vitamin B kompleks yang terpenuhi dapat melawan pertumbuhan kanker dalam tubuhnya.
Vitamin ini juga berkaitan dengan penurunan risiko kanker kulit.
