Bagikan :
Sonora.ID - Ada berbagai manfaat berjemur di pagi hari untuk kesehatan yang perlu diketahui. Yuk rutinkan agar tetap sehat dan bugar menjalani hari.
Pagi hari adalah waktu penting yang akan menentukan kondisi dan mood selama seharian ke depan.
Oleh sebab itu, kita perlu memanfaatkan waktu pagi hari dengan aktivitas yang penuh manfaat.
Salah satunya adalah dengan berjemur.
Berjemur disarankan untuk kesehatan, khususnya di pagi hari.
Berikut ulasan tentang berbagai manfaatnya.
Baca Juga: 11 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Apa Saja?
Dikutip dari Healthline, berjemur bawah sinar matahari saat pagi hari membantu tubuh memproduksi vitamin D.
Vitamin D sangat penting untuk kesehatan agar terhindar dari berbagai penyakit.
Adapun manfaatnya sebagai berikut:
