Cobalah untuk memberikan perhatian penuh pada pekerjaan Anda selama jam kerja, dan saat waktu luang tiba, fokuslah sepenuhnya pada keluarga dan hal-hal yang bersangkutan dengan mereka.

Baca Juga: Jangan Keliru! Ketahui Perbedaan Impulsive Buying dan Self-Reward

4. Memiliki ambisi yang tenang

Terkadang, memiliki ambisi yang tinggi bisa sangat positif. Namun, jika diterapkan dalam jangka waktu yang panjang, Anda mungkin akan mengalami kelelahan karena adrenalin yang terus terkuras.

Ini dapat menyebabkan rasa gelisah dan kesulitan untuk beristirahat dengan tenang, serta membuat Anda lebih mudah tersinggung. Anda dapat mengatasi masalah ini dengan perlahan-lahan meredakan tingkat adrenalin.

Setelah bekerja, cobalah untuk melakukan kegiatan santai seperti memasak, menonton film, atau berjalan santai di taman. Yang penting, lakukan kegiatan tersebut dengan santai, teratur, dan tanpa terburu-buru.

5. Tentukan prioritas antara pekerjaan dan pribadi

Pendekatan ini dianggap efektif dalam menjaga stabilitas pikiran Anda dan menghindari stres.

Anda bisa menentukan beberapa hal utama yang harus menjadi prioritas Anda berdasarkan kebutuhan dan situasi. Tips ini juga akan sangat membantu Anda dalam menyelesaikan tugas dengan kualitas yang baik.

6. Tidak enggan meminta bantuan dan dukungan

Cara terbaik untuk mengurangi beban mental atau dilema adalah dengan berbicara terbuka tentang masalah tersebut kepada orang lain, entah itu anggota keluarga, teman, rekan kerja, atau atasan.

Bagikan masalah Anda dan mintalah pandangan mereka. Singkirkan semua keraguan dalam pikiran Anda, seperti rasa malu, khawatir merepotkan orang lain, atau dorongan untuk menjadi sempurna hingga takut menunjukkan ketidaksempurnaan.

Baca Juga: Arti Self Reward dan Pentingnya bagi Kesehatan Mental

Terkadang, penting untuk menyadari bahwa Anda memerlukan bantuan, dan semakin cepat Anda mencari bantuan, semakin cepat masalah tersebut dapat diatasi.

7. Melakukan evaluasi diri

Saat Anda merasa bahwa kehidupan Anda tidak seimbang, coba identifikasi penyebab masalah tersebut dan lakukan evaluasi.

Sisihkan waktu untuk merenung sejauh mana keseimbangan dalam hidup Anda, seperti gambaran ideal tentang kehidupan Anda, dan bagaimana cara untuk mencapainya. Memiliki keseimbangan dalam hidup dapat meningkatkan kinerja Anda di tempat kerja.

Selamat mencoba beberapa kiat yang dapat dilakukan untuk menjaga keseimbangan dalam kehidupan Anda, mungkin belum semua solusi yang ada, namun paling tidak Anda dapat melakukan hal-hal positif yang sudah disampaikan di atas agar kualitas hidup Anda dapat lebih baik lagi.

Penulis: Arkan Pradipta

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.