Bagikan :
Telur adalah sumber protein yang dapat membantu proses penyembuhan luka. Protein berperan sebagai bahan baku pembentukan fibrin dan kolagen yang mempercepat penyembuhan luka.
Telur juga mengandung vitamin D yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain telur, daging ayam, kedelai, dan ikan gabus juga mengandung protein yang dapat mempercepat penyembuhan luka dan pemulihan pascaoperasi.
3. Salmon
Ikan salmon mengandung omega-3 dan protein yang bisa mempercepat proses penyembuhan luka operasi. Omega-3 memiliki sifat antiinflamasi sehingga dapat membantu mengurangi peradangan pada luka.
4. Buah-buahan
Buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi, seperti jeruk, stroberi, pepaya, semangka, dan anggur dapat membantu proses penyembuhan luka.
Lemak sehat yang terkandung dalam alpukat juga memberikan energi yang cukup dan membantu meningkatkan sistem imunitas.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung, mangan, magnesium, dan vitamin E yang mampu menutrisi kulit termasuk berperan dalam proses penyembuhan luka. Kacang tanah diketahui bisa membantu mempercepat penyembuhan luka jahitan.
Baca Juga: 5 Makanan Wajib Dihindari Pengidap Hipertensi, Garam hingga Kafein
