Sonora.ID - Simak ulasan artikel tentang beberapa manfaat kurma muda untuk kesehatan berikut ini.

Kurma muda atau yang dikenal dengan kurma rutab merupakan salah satu buah yang dikenal kaya akan manfaat.

Kurma muda biasanya lembut dan tidak terlalu manis jika dibanding dengan kurma yang sudah matang sempurna.

Kurma muda cenderung rendah kalori, mengandung serat, protein dan senyawa antioksidan seperti flavonoid, polifenol, fitoestrogen dan sterol.

Beragam manfaat dapat diperoleh jika rutin mengonsumsi kurma muda.

Apa saja manfaatnya? Simak yuk sampai selesai!

Baca Juga: 14 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Atasi Diabetes hingga Eksim

Manfaat Kurma Muda untuk Kesehatan

Dikutip dari Tribun Medan, berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi kurma muda:

1. Menurunkan Berat Badan

Kurma muda dapat membantu menurunkan berat badan.

Kurma muda rendah karbohidrat sehingga bisa membantu proses diet.

2. Menurunkan Tekanan Gula Darah

Kurma muda jadi pilihan yang tepat untuk Anda yang memiliki tekanan darah tinggi.

Kurma jenis ini cenderung lebih rendah gula sehingga bisa menjaga gula darah terkendali.

3. Melancarkan Pencernaan

Kurma muda mengandung serat yang tinggi sehingga mampu melancarkan pencernaan.

Masalah pencernaan seperti diare atau sembelit pun dapat dicegah.

Manfaat Kurma Muda untuk Ibu Hamil atau Promil

4. Meningkatkan Kesuburan

Kurma muda mengandung zat besi, serat dan antioksidan yang bermanfata membantu meningkatkan kesuburan.

Oleh sebab itu, buah satu ini dapat dijadikan salah satu cara untuk promil atau program hamil.

Selain itu, kurma muda juga dapat meningkatkan kualitas sperma pada laki-laki.

Kandungan asam amino pada kurma juga berfungsi meningkatkan stamina seksual.

5. Melancarkan persalinan

Dalam studi BMC Pregnancy and Childbirth (2020), ditemukan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi kurma muda di trimester ketiga memiliki potensi lahir normal dan lancar tanpa perlu induksi dokter.

Hal ini karena kurma dapat merangsang kontraksi alami dari tubuh sehingga memungkinkan otot serviks Anda bekerja secara optimal dan mendorong lebih keras.

6. Mencegah Anemia

Ibu hamil kerap kali merasakan pusing dan lemas.

Hal ini terjadi akibat kekurangan darah pada tubuh.

Untuk mencegah anemia, ibu hamil bisa rutin mengonsumsi kurma muda karena kandungan zat besi yang dimilikinya.

Kadar hemoglobin dapat terjaga sehingga meningkatkan imunitas tubuh ibu dan janin.

7. Meningkatkan Hormon Oksitosin

Hormon oksitonin adalah hormon yang membantu kontraksi pada ibu hamil.

Adapun untuk ibu yang menyusui, hormon ini dapat membantu produksi ASI lebih lancar.

Demikian ulasan tentang beberapa manfaat kurma muda untuk kesehatan dan promil. Semoga bermanfaat.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News