Bagikan :
1. Jauhi makanan dan minuman penyebab perut kembung
Kubis, bawang, lobak, brokoli, dan kacang-kacangan adalah makanan yang bisa meningkatkan produksi gas pada saluran pencernaan.
Karena itu, orang tua perlu memastikan anak menghindari makanan tersebut.
Sebagian anak juga sensitif terhadap makanan berserat tinggi, seperti serea dan gorengan.
Selain makanan, minuman juga bisa menyebabkan perut kembung, terutama minuman bersoda.
Jus buah juga dapat menyebabkan perut kembung karena mengandung srukosa dan fruktosa yang memicu pembentukan gas.
2. Kunyah makan perlahan
Kebiasaan makan dengan mengunyah terlalu cepat atau banyak bergerak hingga menelan udara terlalu banyak bisa menyebabkan perut kembung.
Saat makan, anak harus duduk tenang dan mengunyah makanan secara perlahan hingga halus.
Baca Juga: 11 Cara Mengatasi Mimisan Beserta Penyebabnya
