Bagikan :
Merasa tidak punya teman dekat atau sahabat
Kamu bisa saja punya banyak teman atau kenalan, tetapi kamu tak pernah merasa satu pun dari mereka dekat secara emosional denganmu.
Salah satu tandanya, kamu takut untuk curhat tentang masalah pribadimu pada mereka. Bahkan, kamu merasa tidak pernah cocok dengan siapa pun.
Mengalami gangguan tidur
Studi menunjukkan kesepian dapat merusak tidur. Semakin kesepian seseorang, semakin terganggu tidur mereka di malam hari. Bahkan hal ini menyebabkan orang lebih sering terbangun di malam hari.
"Yang kami temukan adalah kesepian tidak mengubah jumlah total tidur pada individu, tetapi mereka lebih sering terbangun di malam hari," kata penulis utama studi tersebut Lianne Kurina dikutip dari Every Day Health.
Lebih sering lelah dan mudah stres
Menurut direktur klinik aplikasi grup terapi virtual, Sesh, Kruti Quazi, orang-orang yang sedang menghadapi kesepian kronis mungkin merasa lebih kelelahan daripada biasanya.
Ketika berada pada kondisi tersebut, mencoba terhubung dengan orang lain secara sosial bisa membuat mereka merasa semakin lelah.
Jika kondisi ini terus terjadi, orang tersebut dapat mengalami gangguan tidur, sistem kekebalan tubuh yang melemah, pola makan tidak sehat, hingga dampak pada emosional, mental, dan kesejahteraan fisik.
