Bagikan :
3. Rajin Beraktivitas Fisik
Beraktivitas fisik adalah salah satu kewajiban yang dilakukan oleh seorang manusia untuk menjaga kebugaran tubuh.
Aktivitas fisik memiliki jenis yang banyak, dan setiap orang dianjurkan melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi tubuhnya.
Setiap orang bisa saja memiliki aktivitas fisik yang berbeda-beda, bisa saja berenang, berlari, bersepeda, atau lainnya.
Untuk mengenali aktivitas fisik apa yang sesuai dengan tubuhmu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.
4. Diet yang Sehat
Salah satu faktor yang dapat memengaruhi kesehatan tubuh adalah kualitas makanan yang dikonsumsi.
Orang yang mengonsumsi makanan yang tidak sehat tentunya akan memiliki risiko stroke lebih tinggi jika dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi makanan yang sehat.
5. Istirahat yang Cukup
I dari CERDIK berarti Istirahat yang cukup. Durasi istirahat yang cukup tentunya akan berpengaruh pada bagaimana organ tubuh beristirahat.
Selain itu, istirahat yang cukup bisa menjaga kesehatan organ yang ada di dalam tubuh.
6. Kelola Stres
Hal yang perlu dilakukan untuk mencegah stroke adalah menjaga agar pikiran kita terhindar dari stress.
Karena tentu saja stress akan membuat otak bekerja lebih kuat yang bisa menyebabkan stroke.
Demikian arti dari perilaku CERDIK untuk mencegah penyakit stroke.
Penulis: Naila Suci
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News
