Bagikan :
Sonora.ID - Lingkaran toxic productivity adalah pola perilaku yang melibatkan dorongan berlebihan untuk terus produktif tanpa batasan yang sehat.
Dalam dunia yang semakin kompetitif dan serba cepat seperti saat ini, banyak orang merasa terdorong untuk bekerja lebih keras, lebih lama, dan mencapai lebih banyak.
Namun, hal ini seringkali berujung pada stres, kelelahan, dan dampak negatif pada kesejahteraan fisik dan mental. Artikel ini akan membahas cara keluar dari lingkaran toxic productivity dan menemukan keseimbangan yang sehat dalam hidup Anda..
Mengenali Tanda-tanda Lingkaran Toxic Productivity
Langkah pertama untuk keluar dari lingkaran toxic productivity adalah mengenali tanda-tanda dan gejalanya.
Baca Juga: Semakin Lelah Bermain Sosial Media? Berikut Alasan Sosial Media Menjadi Toxic
Beberapa tanda yang mungkin Anda alami antara lain:
Stres kronis: Anda selalu merasa stres dan cemas terhadap pekerjaan atau tugas yang belum selesai.
Kurang tidur: Anda sering mengorbankan tidur untuk bekerja lebih banyak.
Hilangnya waktu luang: Anda merasa bersalah jika tidak produktif dan tidak ingin istirahat.
Hubungan yang terganggu:
Siklus produktivitas yang beracun dapat merusak hubungan dengan teman, keluarga, dan rekan kerja karena terlalu fokus pada pekerjaan.
